【限時活動折扣】Z4耳掛式立體聲運動藍芽耳機 1入/組"哪裡買便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
游盈隆：蔡英文分享權力 一舉解決3個2020的威脅
[新頭殼newtalk]
台灣民意基金會董事長游盈隆表示，從去年9月起，賴清德入府、蘇貞昌選新北、陳菊接總統府秘書長，是蔡英文一生中最謙卑的時刻，她一改過去認為自己可以解決所有困難，將權力分享，這也一舉兩得化解了這3人可能在黨內挑戰她2020的機會。
游盈隆表示，從去年9月內閣改組以來，菜英文其實已經大大修正她先前的用人及政策風格。從結果面來看，她一個精明的政治人物，有意或無意排除2020黨內可能挑戰她的危機。
游盈隆說，黨內對蔡英文有威脅的只有3人；賴清德、蘇貞昌、陳菊。賴清德當行政院長後，一舉兩得，解決林全內閣長期施政表現不佳的沉痾；而賴清德一旦接了行政院長，基於黨內倫理；除非，蔡總統本身犯了大錯，或聲望低到黨沒辦法接受的程度，賴清德才會有機會挑戰總統大位。這等於預先排除了一個潛在的危險因子。
游盈隆說，若蔡總統聲望低到一個程度，有可能出來挑戰的就是蘇貞昌，但蘇被安排去選新北，對蔡總統則是一舉兩得。贏或輸，都是很好的結局，不可能再來黨內挑戰蔡的2020。若贏，蘇就接新北市長，也代表總統有知人之明、領導的智慧。若輸，連這麼強的蘇貞昌都選輸了，問題當然不是出在蔡總統。
游盈隆說，陳菊接總統府秘書長也是一樣。雖然因為先前出書、對劉世芳的輔選，對她的人氣有傷，但即便這樣，陳菊還是人氣很高的政治人物。蔡把菊姐安排到總統府當桶箍，相當程度彌補蔡英文在黨內威望不足問題。
游盈隆說，這三個人事安排，可能是小英人生中最謙卑的一刻。之前，她可能認為，靠她或小英團隊就可以克服任何困難，把國家治理得很好。沒想到1年多，聲望就已經重挫，因此，她把權力與黨內重量級人物分享，做出相當妥協，也把2020年黨內淺在的威脅一一排除，政治運作相當高明。這也顯示，如果有必要，蔡是會做出回應的，儘管付出權力分享的代價，但卻是把這個政局給穩定下來，讓2020大選，黨內不要有雜音。
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