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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普考慮開除商務部長羅斯 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
知情人士表示，美國總統川普（左）考慮撤換商務部長羅斯（右）。白宮官員預期時間最暢銷排行優惠專區快在今年夏天。 （美聯社、路透） 分享 facebook 國家廣播公司（NBC）15日引述知情人士報導，在最高法院封殺聯邦政府清查公民身份的行政命令後，美國總統川普告訴助理與政治盟友說，正在考慮撤換商務部長羅斯（Wilbur Ross）。儘管川普之前對81歲的羅斯感抗漲到不滿，特別是對貿易談判的失利，但羅斯與川普的長期私人關係，使羅斯還能繼續擔任商務部長職務。況且，由於勞工部長艾科斯塔（Alex Acosta）甫於上周五下台，羅斯可能再度暫保官位。 但據川普的顧問與政府官員表示，白宮官員預期羅斯將是下一位去職的部長，最快可能在今年夏天。由於不滿羅斯領導商務部轄下人口普查局的能力，川普去電給白宮以外的盟友說，考慮撤換羅斯。白宮對此報導不予置評。儘管川普曾經吹捧羅斯為「殺手」（killer），但他在電話中向盟友暗示想要一位更積極有魄力的領導人擔任商務部長。但目好康報報前沒有任何跡象顯示，川普已經直接對外接觸可能取代羅斯的人選。儘管川普會毫不猶豫地與內閣成員分道揚鑣，但他通常很慢才會宣布繼任人選，導致國防部和國土安全部，及現在的勞工部都是由代理部長主持。在內閣和主要聯邦機構的最高領導職位中，有超過20名官員的頭銜冠上代理。在最高法院以五票對四票決定禁止聯邦政府在2020年人口普查中納入公民身份問題前，川普在一系列爭議力挺羅斯，包括羅斯首選限定商品向政府倫理局提交的個人投資報告被宣告為「不精確」。
游泳減肥，男女熱量攝取大不同 補充3營養無負擔
【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱高溫，游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部瘦身效果，但仍應控制熱量才是王道。
女愛「減重」 游泳後注意攝取熱量
營養師蘇妍臣強調，夏日游泳，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要小心補充食物不要過量。
尤其有研究發現，女性比起男性，更有熱量缺乏的問題，因為女生愛「減重」。男性泳者一般都被鼓勵，多吃一點、練壯一點，飲食上也較不會受限制；而對女性泳者的身材要求則嚴苛許多，造成女性泳者在熱量補充時，總是會「怕變壯、怕變胖」。
男女泳者訓練熱量大不同 補充3營養
其實，在男女泳者訓練時的熱量補充上，男性每日大約需要3600至4800 Kcal/day，女性約1900至2600 Kcal/day。不過要注意的是，這樣熱量補充，多是由醣類和蛋白質而來。因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越游越肥。
至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3種營養素：
1.肌酸：游泳這種運動，其實是阻力及有氧訓練的精密結合體。雖然肌酸對於減重無效，但在游泳比賽這種極需暴發力的時間點食用肌酸，研究證明，對於比賽時成績的提升，實有效果。
2.β-丙胺酸：可增加肌肉中肌肽含量，也有提供肌肉的緩衝能力的效果。
3.咖啡因：當肝醣儲量不足時，咖啡因可適時刺激肝醣合成。
【游泳減肥小提醒】：
游泳過程「不要讓體重大幅波動」。因為，若是快速瘦身時，通常會合併連肌肉一同減，而身體組成中，能讓你復胖最快的卻是脂肪。維持體重，或是持續漸進式的減重，才能維持肌肉量，紮紮實實地減去脂肪，也才是運動王道。
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