【最便宜】Vitcory T8+第二代智慧型通話平板手機 (M10036)最新
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
台北商業大學炬光社成立40年。圖／北商提供 分享 facebook 台北商業大學服務型指標社團「炬光服務社」，延續往年到山區五峰鄉桃山國小和大同鄉南山國小的服務精神，今年再度舉隊出發前往新北市三峽區民義國小，規劃一系列精彩的教案和課程，和偏鄉學童一起在互動遊戲中培養生活小知識及正確價值觀。北商大炬光服務社歷年來踏遍全台各地山區國小，組織社會服務隊回饋社會，社長陳晉茹說，在往年服務的過程中，發現偏鄉的孩童除了需要物資上的幫助外，更需要的其實是「陪伴」，因此今年暑輔課程特別做出改變。包括加入「晨讀」增加讀書風氣培養閱讀的習慣，再用小短劇傳達正面、良好的品格給小朋友。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 在團隊遊戲中，炬光服務社成員們設計出不同領域的關卡遊戲，針對各學齡編排合適的課程，包括協助小朋友訓練邏輯力、敏捷度、節奏感、應變力、想像力，寓教於樂，如手作培養食育的觀念就蘊含著教育性質，其他如夜市晚會活動，平常玩不到的夜市闖關在民義國小的夜晚展開，邀請當地居民與小朋友一起同樂增進感情。今年更有多達54家企業贊助活動，包括德德小品集、佳朋、台農鮮乳、台糖公司、甘百世、小磨坊、日正食品等皆一起加入社會服務的行列。台北商業大學炬光社成立40年。圖／北商提供 分享 facebook 台北商業大學炬光社成立40年。圖／北商提供 分享 facebook
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