【熱賣產品】【樂鮮本舖】天然日式Q彈碳烤麻糬 任選3盒，共"特賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲料喝一口放室溫下！ 醫生：隔夜細菌增8000倍
很多人可能有個習慣，飲料買回家一口氣喝不完，放著慢慢喝！但不管是放在室溫下，還是冰箱裡都要注意，醫生說如果嘴巴已經觸碰到飲料，細菌就可能感染瓶中液體，如果飲料在室溫下放隔夜，細菌量可以繁殖8000倍。
記者張允曦：「夏天，很多人就喜歡來一罐冰冰涼涼的特價產品超人氣商品飲料，但你知道嗎？這罐飲料放在室溫下，你打開來喝了一口，醫生建議2個小時就要倒掉。」
基隆長庚一般外科教授江坤俊：「夏天氣溫特別高，特別適合細菌繁殖，另外夏天濕度也高，也特別適合細菌繁殖。一般我們建議是，如果放在室溫的話就不要超過2小時，如果放在超過32°C的環境的話，不要超過1小時。」
醫生也說，如果飲料放在室溫下，隔一天，細菌量可以繁殖八千倍，相當驚人！而且含有糖分、蛋白質的飲料最危險。
基隆長庚一般外科教授江坤俊：「可樂、果汁，或是茶類的麥茶，它裡面的糖分跟胺基酸都比較多，都非常適合細菌繁殖。」
日本就有節目，拿白開水、綠茶、麥茶、可樂、柳橙汁、咖啡牛奶做實驗，分別都只有喝一口，在室溫28度、濕度70%的環境放24小時。其中含糖量最高的可樂，光是金黃色葡萄球菌的量就高達249萬個，有食物中毒風險，含菌量冠軍則是咖啡牛奶，從初期的600個，增加到517萬多個，唯一不增反降的是綠茶，因為有兒茶素，細菌量從600降到490個。
醫生就建議，如果飲料一口氣喝不完，建議倒進其他杯子飲用，原本飲料包裝沒有碰觸嘴巴，放在冰箱比較安全，否則喝幾口放回冰箱，細菌還是會孳生，只是速度比室溫慢，也不見得安全。
有孕防孕吐?補充維生素B6、鋅4大營養素
【華人健康網圖文提供／啾啾營養師的私密話】懷孕是人生大喜事，如果整個孕程都很不舒服，從一開始就吐到藥生的那一刻，很容易讓媽咪們身心俱疲呢！到底要怎麼樣可以止吐是好多孕媽咪想問的問題。
有孕不吐的撇步
1.補充蛋白質：選擇富含優質蛋白質的食物，豆、魚、蛋、肉，提供孕婦所需營養，避免營養不足，同時給寶寶足夠的生長營養。
2.攝取B6維生素：如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。
3.鋅：懷孕鋅的缺乏容易食慾不振，出現味覺和嗅覺障礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。
4.生薑：裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。
蕃茄：含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果。
當然止吐沒有一定要吃什麼才可以，只要能讓媽咪們舒服不傷身的方式都可以嚐試。另外因為現代人都晚婚也晚生，所以如果準備要懷孕的朋友們，適當的備孕調整營養，健康生活也能讓孕期不舒服狀況減少很多呢！
本文出自：啾啾營養師的私密話
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