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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂掉髮原來是缺鐵 依賴吃藥不如補充營養 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養素」新書發表會，莊武龍說，很多人的病症禮物活動商品，其實可能是營養素缺失所造成，曾有女病患狂掉頭髮，經檢查才發現原來是缺鐵，缺鐵還容易疲累和皮膚癢。莊武龍說，現在很風行馬拉松和路跑，曾有很重視健康的女病患平常都有跑步的習慣，但卻狂掉髮、還常覺得累，經過抽血檢查分析，才發現原來是缺鐵，也有愛美女性為了瘦身，導致鐵質過低而掉髮，鐵含量高的食物包括紫菜、豬肝、黑芝麻等，也要同時攝暢銷商品取蔬菜水果吸收維生素C，才能幫助鐵質吸收。 而缺鋅也會掉髮，不過仍需講求營養均衡，否則攝取過量維生素A與E也可能會導致掉髮。也有病患平常少運動，有一次打羽球時，背部突然劇烈疼痛，就醫詳細檢查後，發現她骨質密度已很低，且血液中的維生素D濃度也偏低，病患說她也常腰酸背痛。莊武龍說，發燒好康上班族省錢大作戰骨質所需的營養包括鈣、維生素D、維生素K，在加強補充維生素D和多曬太陽後，她的腰酸背痛有明顯改善，維生素D含量比較高的食物包括黑木耳、鮭魚、鯖魚、香菇、蛋黃、豬肝等。還有一名女性病患因工作壓力大，會偏頭痛，而且經常是在月經前後偏頭痛，常得依賴吃普拿疼等止痛藥，經檢查發現血液中的鎂離子偏低，在多攝取含鎂離子的食物後，偏頭痛大幅減少，而含鎂較多的食物包括米胚芽、亞麻仁籽、芝麻、花生、腰果、小魚干、可可粉、黑豆。莊武龍說，有些老人家吃很多藥，過度依賴藥物，但其實只要補足營養素，就可有效改善某些病症，例如維生素A不足，可能出現乾眼症、角膜潰瘍的症狀，正確的飲食和補充營養才能有健康人生。今天也舉辦新書義賣，義賣所得捐入鹿基愛心基金，作為濟助貧病醫療使用。彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養素」新書發表會，新書義賣所得也將捐入鹿基愛心基金，作為濟助貧病醫療使用。記者林宛諭／攝影 分享 facebook 彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養本日刷卡購買商品折扣素」新書發表會，莊武龍說，很多人的病症，其實可能是營養素缺失所造成。記者林宛諭／攝影 分享 facebook
漢光聯合反空降操演 蔡英文親臨視導
【綜合報導 台中沙鹿】 2018-06-09 F-16戰機在演習現場上空高速衝場，釋放大量火焰干擾彈。漢光34號演習重點大戲「聯合反空降操演」，7號上午在台中清泉崗機場舉行。 蔡英文總統親臨視導，同時邀請來訪的史瓦帝尼國王恩史瓦帝三世參觀，這也是首度有友邦元首觀看漢光演習。 (現在各位長官可以看到，空投補給已經陸續著陸) 演習現場，黃、白兩色煙硝四起。首先登場的「基地防衛作戰」，是首次整合了民間資源納入勤務編組，並結合民營電信公司進行通信中繼運用的演練。演習亮點之一的空降訓練，傘兵一一從運輸機跳出，儘管先前預演時，不幸發生士兵秦良丰墜地重傷的意外，但這次162名傘兵全數安全著陸，令人感到振奮。三軍統帥蔡英文在演習結束後，代表全體國人，向國軍致上最高的敬意。 (總統 蔡英文: 國家安全的重任，就在我們的肩膀上，只要國軍在，臺灣就一定在，國軍加油，我一定全力支持國軍。) 一年一度的漢光演習是軍中大事，也因為「演習視同作戰」，歷年演練不時傳出傷亡消息。空軍花蓮第五聯隊，就因為發生飛官吳彥霆撞山殉職事件，目前還在進行特檢，退出演訓，不過本次清泉崗機場進行的「聯合反空降操演」，出動官兵四千人以上，各型軍機72架次，是近年軍方規模與聲光效果最大一次的公開操演。 [原民台新聞影音報導]
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