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下面附上一則新聞讓大家了解時事
港鎮暴警衝入商場 警民混戰衝突濺血
香港沙田反送中大遊行，(14日)晚間九點多爆發濺血衝突，港警兵分三路包夾驅離，鎮暴警察衝入新城市商場內，使用胡椒噴霧，並以警棍毆打、驅趕示威者，有民眾被打到頭破血流，緊急送醫，還有人遭到上銬逮捕，警民激烈衝突 場面火爆。
港警全副武裝，拿出盾牌和警棍，在沙田商場內，和民眾互打。
對這名男子窮追不捨，似乎是想逮捕他。
憤怒的群眾，只能把雨傘當武器，人多勢眾，把港警逼退一點。
但又再一次集結，衝上商場手扶梯，把所有群眾往內部集中，和外頭的挖好康折扣情報分隔，香港沙田返送中遊行，衝突再次升級。
鞋子、雨傘、瓶子齊飛，抗議者，不打算退讓，警察縮向角落。
還有民眾，席地而坐，拿出布條，懇求警察不要鎮壓，然而，港警恐怕是奉命而來。
依然繼續上衝，朝群眾眼睛噴灑胡椒水。
有人遭到上銬逮捕，有人被台上擔架、送出去。因為衝突，更有民眾，頭被打破，要急救包紮。
原本包夾示威者，把他們趕進商場，但民眾堅不退散，從清場變成警民大混戰。
飢餓激素：過度節食讓激素居高不下，減重計畫反破功
【早安健康編輯部／綜合報導】一直想吃東西，原來是飢餓激素作祟！
飢餓激素的作用
，就是負責告訴大腦「我餓了」。當你覺得餓或想要吃東西時，胃腸就會開始分泌飢餓激素，進而增進你的食欲並降低代謝消耗，除非身體得到足夠養分，否則激素就會居高不下。
許多減肥的人斤斤計較卡路里，或長期處在飢餓狀態，飢餓激素就會時常處在高點，反而會讓人更想奔向蛋糕、麵包、炸物等精製澱粉類食物，讓瘦身計畫破功。
因應對策：不過度節食與挨餓，均衡飲食不過量。
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