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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每日星座運勢／處女付出回收成正比 總體運勢旺盛 | 星座運勢 | 生活 | 聯合新聞網
圖／ingimage 分享 facebook 2019-07-17牡羊座真實的你更可愛。整體運：★☆☆☆☆在異性面前大肆吹牛，會有被對方揭底的危險哦，還是實事求是的好；對信息資料的分析，今天充分派上用場，在投資上將有小小的收穫；今天切忌在工作時間研究理財產品，會有小人告密而受到批評的危險哦。愛情運：★☆☆☆☆愛情運低落，孤獨的感覺佈滿心頭，即便有人伴隨在你身邊，仍然會覺得距離好遙遠。 事業運：★☆☆☆☆今日事業運很背，預計中的事項恐被人改變，整天忙碌卻沒有實質成效，腦袋瓜稍微閃神就出狀況囉！財運：★★★☆☆處理小財手法穩健，然而有過度保守的傾向喔！ 貴人星座：水瓶座幸運數字：0吉時吉色：08:00-09:00琥珀橙開運方位：西北方向金牛座幫助他人的同時，也會增加自己的能量。整體運：★★★☆☆異性向你傾訴煩惱，你的安慰與支持，會給予對方很大的力量。財運很旺，對他人的幫助，易得到豐厚的回報。工作中，你對同事充滿熱情，也易得到他們的認可，即使是幫人倒杯熱茶，也會讓人感動。愛情運：★★☆☆☆別自己玩得太瘋就忽略另一半的存在，否則對方生氣就不好了。事業運：★★★☆☆工作進展平順，先前的計劃可落實執行，同時也是對你實力的考驗，需要好好掌握。財運：★★★★☆小有偏財運，可買彩票試試手氣。 貴人星座：天蠍座幸運數字：1吉時吉色：22:00-23:00羽絨白開運方位：正東方向雙子座好運氣與你相隨。整體運：★★★★☆今天的桃花運很旺哦，趕緊到人多的場所露露面吧，遇到意中人的機率很大；不要局限與眼前的利益，其實更大的財富還在遠方等著你；與同事能融洽相處，讓你工作倍感輕鬆。愛情運：★★★★☆桃花運旺盛，女生有機會收到匿名禮物；男生有機會邀約心儀的對象共進晚餐。事業運：★★★☆☆事業運普通，做點例行公事吧！下午時刻容易有力不從心的徵兆，那就把腳步放緩，不要把自己逼太緊了。財運：★★★★☆有不錯進帳，但切勿得意忘形，應多行善事。 貴人星座：摩羯座幸運數字：5吉時吉色：12:00-13:00水晶紫開運方位：正西方向巨蟹座投資缺乏激情。整體運：★★★☆☆與戀人間相處得很和諧，相互的依靠，會有種溫暖的感覺；工作量有所減少，讓你工作起來倍感輕鬆；但今天你投資的想法不夠強烈，缺乏積極性，不如乾脆按兵不動、養精蓄銳，為往後的投資做好熱賣商品英文找便宜準備。愛情運：★★★☆☆單身者對待感情順其自然，從朋友開始交往，感情進展順利；已婚者因溝通良好而關係和諧。事業運：★★★☆☆機會從朋友或客戶口中獲得商機，這是機會也會是冒險，應審慎評估後再決定是否進行挑戰。財運：★★★☆☆容易感受到來自金錢方面的壓力，有點入不敷出。 貴人星座：射手座幸運數字：0吉時吉色：18:00-20:00芥末黃開運方位：正西方向獅子座事業愛情雙豐收。整體運：★★★★☆有月老相助，主動向對方示意，就大有希望從朋友變為戀人；財運上升，有機會享受到一頓免費的午餐；工作運極佳，過去所學的知識，派上用武之地，讓你大顯身手。愛情運：★★★★☆已婚者因讚美另一半而獲得更多的關愛；單身者會有一段美麗的邂逅。事業運：★★★★★事業運旺旺，有付出必有收穫，特別有利於業務工作者、藝術創作者。財運：★★★☆☆多瞭解新資訊，才能帶來財運。 貴人星座：射手座幸運數字：2吉時吉色：21:00-23:00辣椒紅開運方位：東北方向處女座總體運勢旺盛，各方面的運勢都很好。整體運：★★★★★浪漫的咖啡館是今天約會的幸運地，能夠相互產生情愫，瞬間來電，愛戀立刻升溫。財運不錯，對時機的把握相當敏銳，賺取錢財較順利。工作上適合推行新計劃，擴展新業務，有很不錯的機會等著你。愛情運：★★★★☆感情纖細的一天，容易體貼關懷對方，很適合約會喔！事業運：★★★★★今日事業運旺旺，有獨當一面的機會，特別有利於主管階級以及技術、財物、業務工作者，付出與回收會成正比喔！財運：★★★★☆財運不錯的一天，只要積極的運作，不難有收穫，對於商務、業務、開發工作者影響較大。 貴人星座：金牛座幸運數字：5吉時吉色：20:00-22:00夕陽橙開運方位：東北方向天秤座情緒較低，容易被小事觸動。整體運：★★☆☆☆今天感情負擔較重，對方的一些無理取鬧給予你較大的壓力，讓你覺得有點煩悶，想要一個人清淨。財運方面今天不宜投資，容易被別人狙擊，如果沒什麼事今天呆在家裡比較適合，出門在外會有小人覬覦。愛情運：★★☆☆☆另一半很關心你，也希望能得到你的關愛，好好珍惜，增進互動，可感受到甜蜜與溫暖。事業運：★★☆☆☆同情心氾濫，操心操勞，難免會讓你的身心感到疲憊，身體狀況欠佳，應該注意休息。財運：★☆☆☆☆財運不穩定的一天，不是容易散財就是容易為財煩惱，還是安分點，把重心放在別的事情上面吧！ 貴人星座：雙子座幸運數字：5吉時吉色：13:00-15:00竹葉青開運方位：東南方向天蠍座總體運勢平順，能保持一個愉快的狀態。整體運：★★★☆☆抽時間攜同另一半去電影院看場愛情電影，能從中體會到彼此的愛戀之情。單身者穿著打扮可以新潮前衛一點，能提升桃花運。投資前景明朗，若能找到得力的投資夥伴，2018熱銷產品是個不錯的時機，能將風險減到最低。愛情運：★★★★☆在你忙著大大小小的聚會時，可別冷落戀人，試著讓他加入你的社交圈吧！事業運：★★☆☆☆事業運略差，容易感受到口舌糾紛，試著充耳不聞，才不會惹得一身腥。財運：★★★☆☆金錢的損失大多來自於誤判，通常腦筋打結時，別做金錢投資。 貴人星座：天蠍座幸運數字：3吉時吉色：12:00-13:00深茄紫開運方位：正西方向射手座行動之日，抓住機會。整體運：★★★★☆今天桃花正紅，有中意的對象可果斷出擊，成就一段大好良緣的機率高。財運良好，會有大賺一筆的機會，易獲得合作夥伴的提點。求職運佳，想轉換跑道者可尋求出路。愛情運：★★★★★豐富多元化的一天。單身者有機會趕很多場約會呢。戀愛中人也能開開心心的玩一天。事業運：★★★★☆事業運佳，適合在今日做點文書、計算型的工作；有機會呢可以翻翻書來增加靈感。財運：★★★★☆財運還不錯，可是卻有快速進出的跡象，想要周轉金錢、討債的人，快利用今天的吉運，只要勇於開口多能心想事成！ 貴人星座：牡羊座幸運數字：4吉時吉色：18:00-20:00薰衣草紫開運方位：正南方向摩羯座對戀人的過去不宜刨根問底，以免傷人傷己。整體運：★★☆☆☆今天工作上的新突破讓你信心倍增，頗有成就感，但不能因此停止前進的步伐。易因戀人的某句話而有刨根問底的想法，小心因此讓你的魅力大打折扣。財運不錯，在投資上頗能果斷作出決策。愛情運：★☆☆☆☆感情態度特別敏感且急躁，容易動怒或不耐煩，遇到爭執可能會出現不理智的態度喔！事業運：★★★☆☆對自己的能力不夠自信，他人的一點想法就能很的改變你的初衷。凡事還是多思考為宜。財運：★★★☆☆賺錢意識強烈，四處奔忙也樂意，但要注意把握好方向，才能更好的進財哦！ 貴人星座：天秤座幸運數字：4吉時吉色：12:00-13:00芙蓉晶粉開運方位：西北方向水瓶座不要輕易接受他人的好意。整體運：★★★☆☆今天可要警惕衝動，小心因自己頭腦發熱而過早做出決定，反而本日刷卡購買商品優惠錯過良緣。切忌一頭扎進炒得火熱的行業，反而能從那些被你忽視的行業中覓得投資的潛力。有機會得到上司的嘉獎，但令同事頗為眼紅。愛情運：★★☆☆☆戀愛運略差，今日暫時別想愛情的問題！事業運：★★★★☆若有升職機會，除工作表現外，身體語言所表現出來的精神狀態會成為重要參考標準。一定要注意儀態。財運：★★★☆☆今天感覺沒錢花，為沒錢煩惱，不快樂。 貴人星座：天蠍座幸運數字：3吉時吉色：14:00-16:00薔薇粉開運方位：正南方向雙魚座有明確的守壘方案才能可望扭轉財運。整體運：★★☆☆☆運勢進入低潮，財運欠佳，不宜冒險投資，孤注一擲只可能帶來更壞的結果，還是耐心等待時機為妙。財運對你的桃花並無影響，有聚會就不要悶在家裡，出去走走，別讓好運溜走了。愛情運：★★★☆☆想要浪漫甜蜜的感覺嗎？那就帶上另一半多到幽靜的地方散散步、交交心吧。事業運：★★★☆☆受高傲心理的影響，很容易讓你說話做找便宜撿便宜購物事變得比較的尖銳，在工作中難得助力。財運：★☆☆☆☆金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 貴人星座：雙魚座幸運數字：7吉時吉色：10:00-12:00蘑菇灰開運方位：正北方向【延伸閱讀】●上升星座看未來？星座命盤免費算●塔羅神占，你的戀情開花結果？【更多命理分析，請前往 科技紫微網 】
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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