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下面附上一則新聞讓大家了解時事
結果出爐！韓國瑜初選勝出 確定代表國民黨角逐2020
國民黨上週展開為期7天的總統初選民調，今(15日)上午10點多結果終於出爐，確定由韓國瑜代表國民黨角逐2020總統大選。據了解，此次為國民黨首次舉辦初選，除了抽樣作業全程公開外，為求謹慎更全程直播民調拆封，而投入初選的5位候選人，分別是高雄市長韓國瑜、鴻海創辦人郭台銘、前新北市長朱立倫、前台北縣長周錫瑋及孫文學校校長張亞中。
國民黨8日開始總統初選民調，並於今(15日)上午8點進行民調資料拆封統計，此次初選國民黨委託了5間民調公司，包括TVBS、聯合報、全國公信力、全方位及世新大學，各家抽樣3千份有效樣本，總計有1萬5185份成功樣本。
從民調結果中可見，韓國瑜以44.8%的支持度壓倒性勝出，接下來依序為郭台銘27.7%、朱立倫17.9%、周錫瑋6%以及張亞中3.5%。
由於初選階段各候選人廝殺激烈，不少支持者都擔心結果出爐後，會造成黨內分裂，外界更傳先前退出初選的前立法院長王金平，以及初選落選的郭台銘，未來恐會脫黨參選，對此王金平回應「從來我都說不會脫黨的，放心」；而郭台銘先前則表示「還沒想到這個問題」，今他也宣布下午會發聲明稿，表達心境與對未來想法。
另外，黨主席吳敦義13日特別在臉書發文，表示此次初選是公平、公正、公開的制度，推舉出的候選人也是品德、操守熱銷排行榜非逛不可、能力及經驗都無懈可擊，吳敦義也強調，只要勝出的人全黨上下就會全力支持，身為黨主席的他也會團結全黨，「一起打贏明年的選戰，唯一目標就是2020重返執政！」
據了解，吳敦義雖然邀請5位參選人共同參加民調公布記者會，希望初選後團結一致，不過僅韓國瑜、周錫瑋、張亞中確定出席記者會，朱立倫將自行召開記者會，郭台銘則是發聲明稿說明。
躺著抓腳趾鬆展下半身緊繃，舒緩背痛、坐骨神經痛
【早安健康／Royal Yoga】仰臥手抓腳趾式可改善髖部活動度、伸展小腿肌肉、大腿後側、臀肌和胯部；現代人因缺乏運動及坐式生活，下肢血液循環差而緊繃，本動作能按摩腹部器官、舒緩腿部疲勞並加強下半身循環。
建議初學者和髖關節較緊的學員使用輔具（瑜伽繩或毛巾），對自己身體和練習進展要有耐心，這些緊繃的組織得花點時間慢慢舒展。
益處
伸展臀部、髖關節、腹股溝、大腿和小腿。 預防疝氣、促進消化、強化生殖系統。緩解背痛、坐骨神經痛和經期不適。
禁忌
- 本動作不適合腹瀉、腿部肌肉發炎、腹腔及骨盆腔發炎者。
- 坐骨神經痛或背痛者練習時上側腿屈膝。
仰臥手抓腳趾式瑜珈步驟
- 呈仰臥姿，雙腿伸直，雙手在身側。
- 吐氣， 彎曲右膝靠近胸口， 以右手大拇指、食指及中指勾住右大腳趾。
- 吐氣，啟動下（左）腳下扎，收縮右腿股四頭肌、放鬆後側髖伸肌，右腿慢慢往上伸展。收縮左腿股四頭肌、闊筋膜張肌、臀大肌、臀中肌來伸直左膝並內旋左腿，放鬆左腿髖屈肌。緩慢舒適地在吐氣時讓右腿往頭部伸展。
或以瑜伽繩／毛巾套住右足弓，雙手握住瑜伽繩／毛巾兩端；保持脊椎延長，後腦、肩膀、整片背部、及下側腿貼地，肩胛骨往中線集中、前胸舒展，不壓迫胸腔或造成肩膀壓力。動作停留，呼吸規律。 - 恢復時，先鬆開手和輔具，雙手環抱右膝靠近胸口，停留約 30 秒後輕輕鬆開右腿回地上，換邊重複同樣步驟。
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