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下面附上一則新聞讓大家了解時事
破解咖啡3大迷思 營養師：最多只能喝「這個量」
每天來杯咖啡是很多人的習慣，那該喝幾杯咖啡才好呢？喝太多會不會咖啡因成癮？自稱「咖啡重度飲用者」的營養師林世航就破解「咖啡3大迷思」，讓你能安心喝咖啡。
營養師林世航在《藥物食品安全週報》中提到，很多人對咖啡又愛又怕，原因大多來自於錯誤的認知，而常見的「3大咖啡迷思」分別是，「喝咖啡能提神」、「喝咖啡會有戒斷症」、「孕婦不能喝咖啡」。
首先，關於「喝咖啡能提神」一說，林世航提到，咖啡因的確會影響與生理時鐘有關的激素，但每個人對咖啡因的敏感度皆不同，他建議，每個人應當依自己的體質適量飲用咖啡，如果擔心晚上睡不著，過了中午後就不要再喝有咖啡因的食品及飲品，或是選擇咖啡因含量較低的咖啡。
而對於「喝咖啡會有戒斷症」的說法，林世航指出，重度過量飲用咖啡者，一旦停喝咖啡，很容易出現頭痛和手抖的戒斷症狀，但只需2週就能大幅緩解。他建議，喝咖啡適量就好，每日咖啡因總攝取量不超過300毫克，也就是每天最多喝1到3杯的咖啡量。
最後關於「孕婦不能喝咖啡」的迷思，林世航說明，依目前研究資料來看，咖啡因和胎兒畸形沒有直接關連，但他建議，因為每個人體質不同，孕婦能否喝咖啡，以及懷孕期間的咖啡飲用量是多少？還是要先請教醫師、遵循醫囑比較保險。
林世航也強調，「任何食品適量、不過量，才是健康的王道。」他建議，如果覺得「適量」很難理解，可最新CP值超高以參考咖啡店裡的紅、黃、綠咖啡因標示，作為衡量指標，再依據自己的體質調整，就能找出自己每日適合飲用的咖啡杯數，避免過量飲用，夜不成眠。
舒眠健檢「沒風險」？ 醫師：仍有致死危機
美國流行音樂天王麥可傑克森（Michael Jackson）因濫用丙泊酚致死，食品藥物管理署2015年將丙泊酚列為第4級管制藥品，同時也是第4級毒品，由於丙泊酚劑量的使用難以拿捏，近年發生多起因丙泊酚使用不當致死的案例，2012年就曾有女性接受電波拉皮手術時，因醫護人員使用丙泊酚不慎而喪命，除了醫美以外一般健檢也會使用丙泊酚。
童綜合醫院副院長、中華民國急救加護學會理事長廖文進表示，坊間只要標榜是「舒眠」療程，都是使用丙泊酚，丙泊酚藥效佳、甦醒時間快、藥價又便宜，唯一的缺點就是藥劑量很難拿捏，很容易因過量使用出現「致命危機」。
廖文進說，2015年以前，丙泊酚尚未納入管制時，2012年就有一名女性在診所進行電波拉皮時，由護理人員在醫師的指示下施打丙泊酚，結果未拿捏好劑量，引發女子呼吸抑制死亡，最後遭法院判決有罪，須賠償家屬800萬元。
除了一般的整型外科會使用到丙泊酚以外，一般的健康檢查也很常使用到，像是「舒眠健檢」會做的內視鏡、腸鏡、胃鏡檢查都會使用到丙泊酚，若是劑量拿捏不當，病患很容易從中度鎮靜進入深度鎮靜或全身麻醉的狀態，若是沒有專業的醫護團隊，病患就有致命風險。
根據食藥署統計，自從2015年列管丙泊酚以後，使用丙泊酚的機構年年增加，2015年使用機構為1149家，2017年已增加到1746家，增幅達1.5倍，其中又以診所從703家增加至1122家最多。
廖文進表示，舒眠麻醉並不可怕，可怕的是施打的醫護人員是否有受過專業的訓練，通常大醫院都會由麻醉科醫師執行，且大醫院內都有專業的團隊，無論是大醫院或是診所，民眾有權利知道施打麻醉藥物的人是誰，在手術之前可以詢問是哪一位醫師協助施打麻醉藥劑，對於自己也相對有保障。
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