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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／真的有棒球之神 天使這一夜屬於史凱格斯 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
天使在主場外開闢專區，球迷也擺滿向史凱格斯追思的物品。 美聯社 分享 facebook 為了紀念本月2日驟逝的投手史凱格斯（Tyler Skaggs），天使隊今天回到主場迎戰水手隊，全隊都穿上屬於史凱格斯的45號球衣上陣，從賽前的追思活動、球場佈置等，都在悼念這名英年早逝的左投，球團也邀請史凱格斯的母親到場開球。 這是天使隊在史凱格斯去世後的首場主場賽事，球團在賽前舉行追思活動，兩隊球員列隊後，看著大螢幕播放史凱格斯的生涯影片，並替史凱格斯默哀45秒。包括史凱格斯的媽媽戴比、妻子、繼父等家人今天都受邀到場，戴比也為這別具意義的賽事開出一記完美好球，為天使隊的勝利揭開序幕。天使隊靠著柯爾、潘尼亞兩名投手接力投出無安打比賽，以13：0擊敗水手隊，柯爾賽後表示：「這一切都是從戴比的開球開始的。」他指出，今天對球隊、球迷，或是史凱格斯優惠專區必買的家人來說，都是非常特別的一晚，「絕對是我在球場是遇過最特別的事了。」這樣的結局，也讓水手隊總教練瑟維斯（Scott Servais）直言：「就像我說的，真的有棒球之神。」天使賽前向史凱格斯默哀。 美聯社 分享 facebook 水手隊沃格巴克（Daniel Vogelbach）直言，看著今天的場面，會想著所有受這件事影響的人，「尤其看著史凱格斯的媽媽和家人走上場⋯⋯，我們在意的是能不能打出安打、贏球，但他們卻失去了兒子，所以向他們致上敬意，並祝福他們，因為我無法購物購買想像要經歷他們所經歷的事。」天使隊今天也在全壘打牆秀出史凱格斯投球的照片，一旁則有寫著Skaggs和他背號45的紀念標本周最新折扣誌，另外在投手丘上畫了45，都是為了悼念史凱格斯，賽後全隊還脫下今天身穿的45號球衣，擺放在投手丘上，場面十分催淚。 美聯社 分享 facebook 而天使隊主場休息室裡，史凱格斯的置物櫃沒被動過，預計會一直保留到球季結束，即使到2018熱銷產品熱門產品客場出賽也同樣會為他留一個置物櫃，天使總教練奧斯穆斯（Brad Ausmus）表示：「即使他人不在這，還是我們球隊的一份子。」史凱格斯的置物櫃預計會一直保留到球季結束。 美聯社 分享 facebook
97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
五種人不能吃過多粗糧
粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。
因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。
消化系統疾病、胃腸功能差的人不宜多吃粗糧
粗糧質地較粗糙，跟已經生病、黏膜破損的胃腸道發生摩擦，會造成消化道黏膜傷口疼痛，黏膜破損不易癒合。尤其是胃潰瘍患者，吃太多粗糧會造成潰瘍出血。貧血、缺鈣的人不宜多吃粗糧
粗糧裡的草酸含量高，與食物纖維結合會抑制鐵的吸收，使貧血、缺鈣症狀更加嚴重。患有代謝系統疾病者要控制食用粗糧的量
雖然粗糧具有豐富的膳食纖維，有助於降血糖，但粗糧裡也含有一定量的澱粉，對控制血糖很不利，所以，如果食用，要嚴格控制分量。重病患者、老人、孩子不宜多吃粗糧
病重的人消化系統虛弱，老人的消化功能減退，孩子的消化功能尚未完善，吃粗糧會給胃腸造成很大的負擔，而且粗糧的營養吸收和利用率低，不利於小孩子的生長發育。免疫力低下的人不宜多吃粗糧
免疫力低下者自身消化系統虛弱，易生病，如果長期食用粗糧，會使蛋白質補充受阻，脂肪利用率低，營養不良，讓人體的免疫力更低。
氣虛體質
平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。
俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。
可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？
這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：
- 平時說話聲音低弱，氣短懶言。
- 容易疲乏，精神不振。
- 冬天怕冷，夏天怕熱，適應性差。
- 容易出汗。大便易稀塘，小便顏色清且量多。
- 抵抗力差，易患感冒，患病後不容易恢復。
- 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。
所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。
對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。
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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版
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