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下面附上一則新聞讓大家了解時事

帶學生單車環島的意義？偏鄉左中校長臉書貼文感人 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
台南左鎮國中校長蔡宜興說「看著孩子們面對逆風上坡，那一個個賣力踩踏的背影，希望學生有一天能體會環島課程帶給他們的意義」。圖／左鎮國中提供分享 facebook 台南市左鎮區有極限村落之稱，人口外流嚴重，最高學府左鎮國中曾面臨招不到學生困境，校長蔡宜興看到偏鄉的困境，年年帶學生合歡山攻頂及單車環島，建立學生自信及帶得走的能力，今年暑假艱辛地完成「2019左鎮國中單車環島」之旅後，蔡宜興在臉書寫下「每當我遇到瓶頸，我總會問我自己，這件事的意義是甚麼？」也希望學生有一天能夠體會單車環島之旅的意義何在？這則貼文感動不少人。左鎮國中從7月8日至7月14日展開為期7天，兩鐵加騎乘距離721公里的單車環島課程，由左鎮國中出發，以逆時針方向進行環島，考量車隊安全因素，南迴與蘇花路段搭乘兩鐵車廂完成。參與人員除了校長、教師、家長與學生外，另有兩位畢業校友回來協助，人員合計23人。蔡宜興表示，課程內容是以「任務導向學習」為核心，將學生分為「路程規劃組首選限定商品」、「膳食組」、「器材組」、「住宿組」等四組，在活動籌備期間，除了例行的籌備會議之外，各組學生還要利用現有的網路平台如Google Map、雲端精選優惠專區硬碟、Message進行溝通與線上共筆，讓學生成為這次環島課程的工作人員之一，透過小組任務分工，培養學生團隊合作以及解決問題的能力。環島過程也規畫服務學習課程，車隊前進至台中，與慈光基金會的慈馨少年家園學生進行交流互動，讓偏鄉學生學習如何扶助激勵弱勢孩童，少年家園學生還準備問題來問左鎮國中學生，過程相當溫馨有趣。當車隊停留在西螺民宿時，校長提筆寫下左鎮國中的核心理念「慢，但是會到！」，勉勵車隊所有成員，不要被一時的挫折逆境打倒，要有達成目標、堅持信念的勇氣與精神。完成環島後，蔡宜興在臉書寫下心路歷程：『「學校舉辦的單車環島對我來說，是一堂吃力繁重的課程。」規劃初期，我必須想辦法募集資金、尋求物力資源、徵召人力……，今年因為要進行108新課綱的準備，讓我沒有辦法如第一次環島課程進行充分網友一致推薦熱銷準備。資金與人力募集不順利時，我總會想到我的學生，腦中浮現他們燦爛的微笑，告訴自己：「再拚一下！」有些事情是不能避免的，隨著時間的流逝，身體機能會愈來愈差，參與學校的戶外課程慢慢地感到吃力。今年的環島雖然有電動車輔助，但是每次的踩踏，都讓我前年執行登山課程受傷的右膝，產生持續性的疼痛。從第一天左鎮至內門的山路騎乘開始到第七天回到左鎮，膝蓋對我的抗議，一直沒有停過。這幾天的單車環島課程，我還是如以往，儘量想辦法身體力行，親自參與。「對我來說，這是7天的修行。騎在車隊最後，看著孩子們面對逆風上坡，那一個個賣力踩踏的背影，內心總會有無比的滿足與感動，我希望他們有一天能體會，環島課程帶給他們的意義。」環島課程絕對不是單純騎單車而已，透過7天的親師生相處，除了車隊安全與騎乘技巧外，從最基本的生活起居、團隊紀律、任務執行與領導統御，都是我們要跟孩子們磨合的地方。每天的檢討會就是要具體清楚地告訴他們，那些做得很好、那些需要改進。值得欣喜的是，左中的孩子把我的話聽進去了，檢討會時間一天比一天短。我是個掌舵者，我沒有埋怨的權利，也沒有叫苦的理由。7天環島的課程時間裡，出現的每一個狀況、每一個意外，我都必須耐心冷靜地解決。無論在單車車隊裡，還是在後勤車上，我擔心的，永遠是22個親師生。希望我的孩子們可以了解，校長所做的每個決定，永遠都是為了整個車隊著想。』學生劉振賢在完成環島後也寫下感想，這原本是他期待已久的人生第一次環島，卻因出了車禍而打亂完騎計畫，但幸好恢復很快，可以跟著大家一起完成環島的夢想，「環島不是去外面觀光旅遊，而是屬於課程訓練，也是一件非常有挑戰性的訓練」。他在環島擔任機動組，校長說我們這組非常重要，因為有人爆胎我們要很快速的把輪胎用好，還有就是每天要在貨車上爬上爬下的，因為大家的行李都在貨車上，結婚送禮推薦推薦產品到了休息站機動組要很快就到貨車那邊幫大家補給水，機動組要最早起，也要最晚洗澡，因為要檢查大家的胎壓，還有齒輪變換的時候不會卡卡的，最後還要幫大家噴上潤滑油。「這7天來讓我覺得團隊紀律很重要」，很謝謝學校讓他可以跟著大家來環島，很感謝媽媽五六日跟隨，也謝謝哥哥來幫忙交通指揮。校長蔡宜興感動地說，「看到你對環島的渴望，也看到你的進步。尤其是調整自己去配合車隊，這就是團隊」。台南左鎮國中完成7天單車環島。圖／左鎮國中提供分享 facebook 台南左鎮國中環島過程也規畫服務學習課程，前進台中慈光基金會的慈馨少年家園學生進行交流互動。圖／左鎮國中提供分享 facebook 台南左鎮國中校長蔡宜興寫下「慢，但是會到！」勉勵車隊所有成員。圖／左鎮國中提供分享 facebook

影／體貼銀髮族陽大醫院研發創意養生粽

端午節即將到來，為讓年長咀嚼吞嚥功能退化的銀髮族也能享受吃粽子的樂趣，陽明大學附設醫院特別研發兩款具創意的養生粽，這兩款養生粽分別名為「蝶戀香思粽」及「長壽蕎麥粽」，今（8）日上午院長羅世薰帶領該院團隊在陽大附醫新民院區失智共照中心與民眾分享養生粽的製作方式。

羅世薰表示，端午節即將到來，老年人是越來越受到重視的族群，特別是失智的病人及機能退化的老人，為讓這些長輩也能吃到健康養生的粽子，因此特別推出不會嗆到，也不會太油膩，沒有太多添加物的養生粽，這些養生粽因為熱量不高，因此也不用擔心吃了會發胖的問題。

陽大醫院營養室推出的養生粽，分別是「蝶戀香思粽」及「長壽蕎麥粽」。「蝶戀香思粽」是將糯米結合時尚最夯的蝶豆花並包入清甜的烏豆沙泥。蝶豆花相較一般植物富含10倍花青素，具有抗氧化、滋潤眼睛及促進膠原蛋白生成。而為了讓年長者容易入口又不會噎食，有別於一般鹼粽做法，少了鹼，而是加入食物輔助調整劑，除了保留食材原有的營養與風味外，口感也比一般鹼粽好，更適合年長者食用。

而「長壽蕎麥粽」主打蕎麥及鷹嘴豆，蕎麥屬於低升糖指數的主食類，可延緩血糖上升速度，另外還含有蘆丁成分，有助於減低血脂、膽固醇及軟化血管壁，同時富含維生素B1、B2，很適合茹素的民眾補充因無攝取動物性蛋白質而可能有維生素B群不足的問題。鷹嘴豆也被稱長壽豆，一份鷹嘴豆（生的33克、熟的82克）其蛋白質就相當於一份肉類的含量，有6克膳食纖維，除了富含膳食纖維，可幫助腸道正常蠕動外，也含有豐富人體八種必須胺基酸、微量元素鉻、不飽和脂肪酸及異黃酮等營養素，是高營養主食類的良好選擇。

陽大醫院表示，年長與失智患者，因吞嚥退化在吃粽子時容易噎食，醫院營養師群尋找了食物輔助調整劑，讓粽子突破傳統做法，不再只是攪打成食物泥與切碎等形式供應，而是藉由調整劑改變糯米黏性，讓長者或失智患者在安全飲食環境及保有食物原味下，減少誤嚥情形發生，更能順心、順口與家人共享端午佳節。

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